Осенью важно давать организму отдыхать- спать не менее 8 часов в сутки. Но что делать, если мучает бессонница?*Сделайте подушечку. В тканевый мешочек положите сухую траву валерианы и лаванды. И кладите его на ночь под голову.
*За полчаса до сна выпивайте чашку мятного чая (1 ч.л. сухой травы мяты на 1 ст. воды). Сладкие сны придут быстрее!
Энергия дерева.
Народные целители уверяют, что деревья обладают особой энергетикой и помогают восстановить душевные силы. Такой метод лечения называется дендротерапией.
*Во время прогулки найдите дерево с раскидистыми ветками, прикоснитесь к нему, закройте глаза и подумайте о чём-то хорошем. Постойте так 5-10 мин.
Стало грустно? Побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким. Съешьте конфетку или кусочек шоколада.
К.Полякова, "Тайны звёзд".
