» » Советы от Домового.



 
 
 

Советы от Домового.

Автор: Домовой от 6 апреля 2008, посмотрело: 3442

11   Начался дачный сезон. Мы, ждавшие его всю зиму, с радостью принимаемся за работу. Это здорово, но...не спешите, нужно правильно распределять свои силы. Резкая перемена жизни, от размеренного к быстрому, пагубна для организма. Вы не забыли, мы еще слабы и не отошли от зимы. Не перетруждайте себя!
Вскопали кусочек участка, присядьте на ступеньки, оглядитесь вокруг. Смотрите, вон у забора выбросила цветочки мать-и-мачеха, а там зеленеют перышки лука и чеснока, под яблонькой высунули носики тюльпаны. Хорошо-то как!
Не хотите сидеть, просто походите по даче, помечтайте, где и что будет расти. Передышка должна обязательна.
Попейте витаминный чай из плодов шиповника и боярышника. Это поддержит ваш организм. Чай готовят так: 10-15 сухих плодов на стакан воды вскипятить 10 мин. Добавить 1-2 чайные ложки сахара и оставить в теплом месте на несколько часов. Процедить и пить отвар по 1/2-1 стакану 1-2 раза в день до еды.
Первый созревший плод: ягоду, овощ, фрукт должен сорвать мужчина, тогда урожай обеспечен.
Если вам нужно быстро охладить слишком горячий компот, поставьте кастрюлю с компотом в другую, большую посуду, наполненную холодной водой, и добавьте в воду немного крупной соли. Компот остынет тотчас.
Упражнения для отдыха глаз.
1.Встать прямо, широко открыть глаза, посмотреть перед собой и закрыть их. Повторить 10-15 раз.
2.Не поворачивая головы, посмотреть вправо и влево. Повторить 10-12 раз.
3.Не поднимая головы кверху, посмотреть вверх и затем вниз. Повторить 10-12 раз.
4.Передвигать медленно взгляд вверх, влево, вниз, вправо (по кругу) и обратно. 7-8 раз.
5.Вытянуть правую руку вперед, повернув указательный палец к лицу, передвигать руку медленно, пока палец не упрется между бровями. Глазами следите за движением пальца. Упражнение повторить 7-8 раз.
6.Энергично моргать 10-12 раз.
Если укачивает в автомобиле.
Наступил дачный сезон. Многим предстоят частые загородные поездки. Все бы хорошо, но иногда приятная прогулка на машине превращается буквально в ад. Обычно тошнота и головокружение возникают из-за неправильной работы вестибулярного аппарата. Свести к минимуму неприятные ощущения можно, если в дороге всячески отвлекаться: разговаривайте, слушайте приятную музыку, но ни в коем случае не читайте. В окно не смотрите, почаще останавливайтесь и делайте разминку или дыхательную гимнастику. При сильной тошноте сосите леденцы или дольку лимона.
*Если вас укачивает в транспорте, не забудьте заранее принять лекарственное средство против укачивания. А ещё одну таблетку- уже во время поездки.
В жаркий день пейте больше жидкости, чтобы не наступило обезвоживание организма (только не в коем случае не сладкую газированную воду).
Всем собирающимся в отпуск нужно помнить, что с 11-00 и до 15-00- время, когда нежелательно находиться под воздействием прямых солнечных лучей. Лучше загорать рано утром или уже после 16-00, в это время солнце ласковое и полезное.
"Истории из жизни", 2006.
Работаем на даче без боли в спине!
В погоне за отличным урожаем не забывайте о своём здоровье. Иначе есть риск, что однажды в пояснице что-то щёлкнет- и ни тебе согнуться, ни разогнуться.
Как уберечься?
1.Сделайте небольшую разминку. Прежде чем накидываться на работу, разогрейте спину. Сделайте 5-10 плавных наклонов влево-вправо.
2.Меняйте позу. Во время работы разминайтесь каждые 20 минут. Походите на месте, высоко поднимая колени. Так снимете мышечное напряжение.
3.Распределяйте нагрузку. Таскаете вёдра с водой? Постарайтесь, чтобы на каждую руку приходился одинаковый вес. Берите не одно большое ведро, а два маленьких.
4.Не переохлаждайтесь. Не сидите на земле и не ходите в одной маечке. Чуть продует- и радикулит даст о себе знать!
Чем лечить?
Если спину всё же прихватило, снимите боль:
-прилягте на жёсткую поверхность на 20 минут. Можете постелить ватное одеяло на пол. Это расслабит позвоночник.
-Прогрейте нерв! Отварите вкрутую яйцо и 20-30 минут катайте его по больному месту.
-Натрите спину мазью, содержащей пчелиный или змеиный яд.
-Выпейте обезболивающее, если боль в спине усиливается. Но ни в коем случае не принимайте дозу больше той, которая указана в инструкции.
-Обратитесь к врачу. Если боли в спине не прошли через 2-3 дня, мало того- усилились, срочно идите на приём к неврологу.
Важно! Длина черенка лопаты (вил) должна соответствовать вашему росту: 70-73 см при росте 1 м 70 см,  и до 98 см- если рост больше. Так при перекопке снизите нагрузку на спину.
"Звёзды и советы", 2010.

Категория: Комната отдыха

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
<
  • 2776 комментариев
  • 906 публикаций
  • ICQ: 481015957
3 мая 2008 06:36

Домовой

  • Группа: Администраторы
  • Регистрация: 10.03.2008
  • Статус: Пользователь offline
 
Прочь раздражительность!
Что делать, если сегодня ты встал "не с той ноги", любая мелочь выводит из себя и трудно успокоиться?
Поможет несложное дыхательное упражнение. Принять удобное положение в кресле или на стуле. В течении 10-15 мин. дышать в особом ритме. Сначало глубокий, очень медленный вдох, затем задержка дыхания и медленных выдох. Этот прием успокаивает и тонизирует, поможет, когда на фоне раздражительности начинает "скакать" давление или болит голова.
Не стоит сразу после упражнения приступать к выполнению какой-либо активной деятельности.
Журнал "Лиза", 2006г.

--------------------

<
  • 3 комментария
  • 0 публикаций
  • ICQ:
3 мая 2008 09:15

Kor-Elf

  • Группа: Администраторы
  • Регистрация: 9.03.2008
  • Статус: Пользователь offline
 
Цитата: Домовой
Прочь раздражительность!
Что делать, если сегодня ты встал "не с той ноги", любая мелочь выводит из себя и трудно успокоиться?
Поможет несложное дыхательное упражнение. Принять удобное положение в кресле или на стуле. В течении 10-15 мин. дышать в особом ритме. Сначало глубокий, очень медленный вдох, затем задержка дыхания и медленных выдох. Этот прием успокаивает и тонизирует, поможет, когда на фоне раздражительности начинает "скакать" давление или болит голова.
Не стоит сразу после упражнения приступать к выполнению какой-либо активной деятельности.
Журнал "Лиза", 2006г.

Кстати помогает, я до этого сам такие упражнения делал

--------------------

<
  • 2776 комментариев
  • 906 публикаций
  • ICQ: 481015957
3 августа 2012 17:32

Домовой

  • Группа: Администраторы
  • Регистрация: 10.03.2008
  • Статус: Пользователь offline
 
Рыболову. Узел будет надёжнее: надеть на цевье крючка 1-2-мм отрезок красной изоляционной оболочки от телефонного провода.

--------------------

<
  • 2776 комментариев
  • 906 публикаций
  • ICQ: 481015957
8 июля 2013 17:16

Домовой

  • Группа: Администраторы
  • Регистрация: 10.03.2008
  • Статус: Пользователь offline
 
Как уберечься от теплового удара?
Не забывайте, что головной убор нужен и детям, и взрослым. Не загорайте днём, когда высокая солнечная активность. Ни в коем случае не спите на пляже. Кроме того, нельзя загорать в состоянии алкогольного опьянения, поскольку при этом нарушается терморегуляции организма. Если вы перегрелись на солнце, уйдите в тень, положите на лоб холодный компресс.
И.Пономаренко, кандидат мед. наук, терапевт, "Истории из жизни", 2006

--------------------

<
  • 2776 комментариев
  • 906 публикаций
  • ICQ: 481015957
31 октября 2013 20:03

Домовой

  • Группа: Администраторы
  • Регистрация: 10.03.2008
  • Статус: Пользователь offline
 
Сладкое от давления.
По состоянию языка врачи могут диагностировать многие заболевания. Но он является и целительными вратами, через которые можно изгонять любые хвори, так как на поверхности этого органа находится множество рефлексогенных зон, связанных практически со всеми системами нашего организма.
Чтобы унять сильный кашель, подержите на языке немного пчелиного мёда с добавлением капельки сливочного масла.
Неожиданно подскочило артериальное давление, а в сумочке не оказалось нужного лекарства- полакомьтесь сладеньким. Подойдёт леденец или кусочек сахара. Просто пососите их 5-7 минут. Сразу почувствуете себя гораздо лучше.
Если сильно раздражены и никак не можете успокоиться, наберите в рот мятный чай и несколько минут не глотайте.
Мучает бессонница? Положите под язык леденец с ментолом, а лучше таблетку валидола.
"Отдохни!" 2005

--------------------

<
  • 2776 комментариев
  • 906 публикаций
  • ICQ: 481015957
2 июня 2015 20:04

Домовой

  • Группа: Администраторы
  • Регистрация: 10.03.2008
  • Статус: Пользователь offline
 
Ожог. Если вы обожглись, то сначала нужно опустить обожжённую часть в холодную воду. Нельзя рану подставлять под струю воды, этим можно повредить её. Лучше набрать воду в ёмкость и туда опустить рану. Затем быстро натереть на тёрке картофель или морковь. Наложить на рану и наложить бинт. Когда кашица на ране нагреется, то её заменить и наложить свежую. А если в неё добавить мёд, то такую повязку можно оставить и на ночь.
Нельзя ожог обрабатывать спиртосодержащими веществами, такими как одеколон.
Нельзя срывать пузырь.
Если ожог обширный, то необходимо обратиться к врачу.
"Доброе утро" от 9 января 2014 г., "Евразия".

--------------------

<
  • 2776 комментариев
  • 906 публикаций
  • ICQ: 481015957
26 июля 2017 22:13

Домовой

  • Группа: Администраторы
  • Регистрация: 10.03.2008
  • Статус: Пользователь offline
 
Один дачник дал такой совет: если вас укусил комар, паук, ядовитое насекомое, то нужно на ладошку насыпать немного соды пищевой, плюнуть, растереть и смазать укус и чесаться не будет, и нейтрализует действие укуса. А ещё он сказал, что этот метод помогает на некоторое время при укусе гадюкой, нейтрализует действие яда на несколько часов.

--------------------

<
  • 2776 комментариев
  • 906 публикаций
  • ICQ: 481015957
9 декабря 2019 00:21

Домовой

  • Группа: Администраторы
  • Регистрация: 10.03.2008
  • Статус: Пользователь offline
 
Не встречайте Новый год в одиночестве!
За окном- шум от петард и смех счастливых голосов, у соседей- громкая музыка и застолье. А вы сидите в одиночестве и грустите, а чужая радость доставляет только боль! Чувство одиночества угнетает, разрушает нервные клетки, приводит к депрессиям, говорят американские психологи. И советуют- во что бы то не стало устроить себе праздник и приключения. Варианты такие: купите путёвку в пансионат, к морю или просто билет в незнакомый город- так вы найдёте интересных собеседников, и скучно точно не будет! Или сходите на новогодние гуляния,, танцы, в ресторан! Не позволяйте тоске испортить вам праздник!
"Звёзды и советы", 2009
Первая помощь при простуде на губах.
Как только почувствуете зуд и жжение на губах, принимайтесь за лечение. Чем быстрее начнёте истреблять вирус, тем легче и незаметнее будут его проявления.
*Каждые 10 минут смазывайте губы прополисом. Это сильнейший природный борец с микробами. Его выделяют пчёлы для обеззараживания ульев. Прополис можно использовать и для профилактики. Наносите его на губы утром и вечером. Простуда обойдёт их стороной.
*Грейте лицо "синей" лампой. Её действие сродни солнечному свету, убивающему бактерии и вирусы. Хватит трёх сеансов.
*Ешьте капусту, апельсины, лук. В них- ударная доза витамина С. Он укрепляет иммунитет, а значит помогает в борьбе с вирусами.
"Звёзды и советы".

--------------------

<
  • 2776 комментариев
  • 906 публикаций
  • ICQ: 481015957
1 декабря 2020 00:20

Домовой

  • Группа: Администраторы
  • Регистрация: 10.03.2008
  • Статус: Пользователь offline
 
Добрые дела повышают иммунитет!
Осень- время простуд и депрессий. Чтобы укрепить иммунитет и поднять себе настроение, нужно заняться благотворительностью- помощь прохожим, соседям, бездомным животным! По крайней мере так считают американские учёные. Они провели эксперимент с участием 50 добровольцев и доказали: когда человек девять дней подряд совершает хорошие дела, то быстрее выздоравливает, забывает о депрессии и легче переносит стрессы. Поэтому не стесняйтесь дарить тепло и любовь окружающему миру. Ведь ваши хорошие поступки вам же и полезны!
"Звёзды и советы".

--------------------

<
  • 2776 комментариев
  • 906 публикаций
  • ICQ: 481015957
14 января 2021 00:44

Домовой

  • Группа: Администраторы
  • Регистрация: 10.03.2008
  • Статус: Пользователь offline
 
Как прогнать усталость?
Если клюёте носом, а вам ещё нужно работать, помогут простые средства:
*Шоколад. Съешьте дольку (20 г). Но только тёмного- содержание какао не меньше 75%. Такое лакомство зарядит вас энергией.
*Вода. Выпейте 1 ст. чистой, без газа. Жидкость ускорит работу мозга. И вы быстрее справитесь с делами.
*Изюм. Перекусите горской сушёного винограда (5-7 шт.). В его составе железо. Оно помогает сконцентрироваться.
*Массаж. Кончиком указательного пальца нажмите на особую точку. Это бугорок между бровей. Легонько массируйте по часовой стрелке в течение минуты. Специалисты по восточной медицине уверяют- сонливость как рукой снимет.
Подготовила Елена Кривоносова, "Тайны звёзд", 2013.

--------------------

<
  • 2776 комментариев
  • 906 публикаций
  • ICQ: 481015957
30 мая 2022 00:51

Домовой

  • Группа: Администраторы
  • Регистрация: 10.03.2008
  • Статус: Пользователь offline
 
Первая помощь, если обветрились губы.
Порывистый холодный ветер и авитаминоз нередко делают своё чёрное дело- губы становятся сухими и воспаляются. Это не только приносит дискомфорт, но и нарушает защитные силы кожи, способствуя проникновению в организм инфекции. Как же оказать скорую помощь своим губам?
1.Каждые полчаса пользуйтесь гигиенической помадой. Она увлажняет кожу губ, и это помогает восстановить её защитные свойства.
2.Раз в день протирайте губы смоченной в раст. масле ваткой. Это ускорит их заживление.
3.Делайте примочки из ромашки. Эта трава обладает чудодейственной способностью убивать микробы и заживлять израненную кожу и слизистую. Чтобы сделать примочку, 1 ч.л. цветков ромашки залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться 30 мин., процедите настой, смочите в нём ватку и приложите к губам на 10 мин.
"Звёзды и советы", 2013

--------------------

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.