» » Диета, защищающая от рака.



 
 
 

Диета, защищающая от рака.

Автор: Домовой от 3 июня 2011, посмотрело: 2440

3 Неправильное питание и постоянная нервотрёпка наносят непоправимый вред здоровью. Именно в этих двух факторах кроется основная причина почти 70% заболеваний раком. Следовательно, необходимо стараться сохранять спокойствие в любых, даже критических ситуациях и, конечно, уделять больше внимания питанию. Это поможет избежать появления такой страшной болезни, как рак.
Составление антираковой диеты- непростое занятие, ведь полностью исключить рискованные продукты из рациона почти невозможно. Для начала нужно ограничить употребление в пищу продуктов, которые проходят специальную обработку. Это и копчёности, и консервы, и кондитерские изделия с длительным сроком хранения. Они содержат большое количество всевозможных химических добавок и консервантов. В странах, где огромной популярностью пользуются гамбургеры, чизбургеры и чипсы, прослеживается печальная тенденция роста заболеваний раком груди, желудка, толстой кишки и простаты. А снизить риск заболевания раком простаты могут обычные помидоры. У мужчин, употребляющих в пищу томатный соус, кетчуп или любые другие продукты, содержащие помидоры, вероятность развития рака простаты значительно уменьшается. Такой эффект объясняется тем, что в томатах содержится мощный антиоксидант под названием липокен. Причём в кожице помидора липокена в 5 раз больше, чем в мякоти. Диетологи настоятельно рекомендуют мужчинам выпивать не менее одной чашки томатного сока в неделю. Ещё антиоксиданты содержатся в арбузах. К сожалению, арбузы доступны всего лишь пару месяцев в году.
Среди соединений, которые наш организм получает вместе с едой и даже водой, самыми опасными являются нитраты и нитриты. Ведь при соединении с аминами они стимулируют образование раковых клеток. К нитритам относятся и селитра, содержащаяся в ветчине. Селитра по вкусу не отличается от соли, но имеет желтоватый оттенок. В пищевой промышленности используется крайне редко. К сожалению, до конца избежать попадания в организм нитратов и нитритов нельзя, но, по крайней мере, можно предупредить их соединение с аминами. Для этого необходимо постоянно пополнять организм противоокислителями: витаминами C, E и A, селеном.
Витамин С в большом количестве содержится в зелени петрушки, лимоне, чёрной смородине, картофеле, цветной капусте.
Витамин А "вольготно расположился" в моркови, горохе, молочных продуктах, абрикосах и дыне.
Витамин Е- в картофеле, авокадо, сое. Кстати говоря, соя обладает и многими другими полезными свойствами, влияет на циркуляцию гормонов, их правильное соотношение.
Селена много в морепродуктах, чесноке, нежирном мясе, печёнке, яйцах, крупах и фисташках. Огромное количество селена находится и в капусте брокколи. Причём стебли этого растения, по утверждению американских учёных содержат в 8-10 раз больше вещества сульфорафана, который снижает вероятность развития опухолей. Очень полезен зелёный чай. Исследования, проводимые в Японии, показали, что у людей, которые часто пьют зелёный чай, заболеваемость раком желудка, печени и поджелудочной железы, значительно ниже, чем у тех, в чью диету зелёный чай не входит.
А вот образованию раковых клеток способствуют вредные вещества, выделяющиеся при жарке продуктов. Поэтому при приготовлении блюд отдавайте предпочтение не приносящие вреда варке и тушению.
Вероятность развития рака кишечника может уменьшить и физическая активность. Регулярные упражнения снижают риск возникновения заболевания на 50%. Спорт, туризм и работа на дачном участке считаются достаточной физической нагрузкой для успешной профилактики рака.
"Успехи и поражения", 2005.

Категория: Полезные растения

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
<
  • 3017 комментариев
  • 924 публикации
  • ICQ: 481015957
18 августа 2011 09:53

Домовой

  • Группа: Администраторы
  • Регистрация: 10.03.2008
  • Статус: Пользователь offline
 
Цитата: Mansds
Компания ГриСтрой предлагает комплекс услуг по монтажу современных систем вентиляции и оборудованию.

И что это защитит от рака? Странные вы, посетители, суёте всякую каку не в тему. Лишь бы втюхать какие-то ссылки, элементарной этики нет, вот что значит пробелы воспитания! Да уж...

--------------------

<
  • 3017 комментариев
  • 924 публикации
  • ICQ: 481015957
20 апреля 2021 00:30

Домовой

  • Группа: Администраторы
  • Регистрация: 10.03.2008
  • Статус: Пользователь offline
 
Какие продукты защитят от рака.
Куркума. Прекрасный антиоксидант и необычайно полезная пряность. В ней содержится куркумин, который защищает клетки и обладает противораковым эффектом.
Зелень с тёмными листьями. Один из самых мощных антиоксидантов. В зелени содержатся каратиноиды, которые удаляют из организма опасные радикалы- провокаторы рака.
Брокколи. А также и другие виды капусты. Даже 100 г брокколи в день может снизить риск рака простаты и лёгких.
Водоросли. Отличный антиоксидант, обогащают организм йодом и другими полезными веществами.
Чеснок. Эффективен против рака кишечника.
Лук. Предотвращает первичное повреждение генов, ведущее к развитию раковых заболеваний.
Томаты. Благодаря ликопену эффективны для профилактики рака. Причём томаты, прошедшие термообработку, не теряют своих целебных свойств.
Черника. В ней содержится много антиоксидантов, поэтому черника отлично защищает клетки организма.
В малине есть эллагиновая кислота, которая препятствует прорастанию в опухоль кровеносных сосудов.
Зелёный чай также содержит много антиканцерогены, предотвращающие рост опухолей и снижают риск их появления.
Бобовые. Одним из самых полезных антиканцерогенных продуктов считается соя. Но и другие бобовые содержат большое количество фитоэстрогенов, которые эффективны в предотвращении некоторых видов рака. Также бобовые богаты клетчаткой, что улучшает пищеварение и снижает риск развития рака кишечника.
Орехи. Одни из самых действенных- грецкие. В борьбе с раком эффективен также миндаль.
Шоколад нужно есть с минимальным содержанием сахара и не молочный, а чёрный.
Кофе. Регулярное употребление кофе снижает риск возникновения злокачественных опухолей на 16%.
Грейпфрут. В грейпфрутах содержится ликопен, очень мощный антиоксидант и витамин С.
Виноград. Вино и виноград- одни из лучших антиоксидантов. В винограде содержится большое количество биофлавоноидов, они защищают организм от различных опухолей.
Свекла. В ней содержатся антоцианы, причём в количестве, в 8 раз превышающем содержание их в других овощах.
Оливковое масло. Благодаря олеиновой кислоты, средиземноморские женщины гораздо реже болеют раком молочной железы.
"Авитрек-регион TV", 2019

--------------------

<
  • 3017 комментариев
  • 924 публикации
  • ICQ: 481015957
26 февраля 2025 00:27

Домовой

  • Группа: Администраторы
  • Регистрация: 10.03.2008
  • Статус: Пользователь offline
 
Мандарин в рационе.
Профилактика рака. У мандаринов высокое содержание кислот, которые полезны для организма. Мандарин также содержит оксид азота, который помогает предотвратить некоторые виды рака.
Согласно исследованиям, употребление мандаринового сока может помочь снизить риск развития рака печени.
"Авитрек-регион TV", 2019

--------------------

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.