» » Диета, защищающая от рака.



 
 
 

Диета, защищающая от рака.

Автор: Домовой от 3 июня 2011, посмотрело: 1737

2 Неправильное питание и постоянная нервотрёпка наносят непоправимый вред здоровью. Именно в этих двух факторах кроется основная причина почти 70% заболеваний раком. Следовательно, необходимо стараться сохранять спокойствие в любых, даже критических ситуациях и, конечно, уделять больше внимания питанию. Это поможет избежать появления такой страшной болезни, как рак.
Составление антираковой диеты- непростое занятие, ведь полностью исключить рискованные продукты из рациона почти невозможно. Для начала нужно ограничить употребление в пищу продуктов, которые проходят специальную обработку. Это и копчёности, и консервы, и кондитерские изделия с длительным сроком хранения. Они содержат большое количество всевозможных химических добавок и консервантов. В странах, где огромной популярностью пользуются гамбургеры, чизбургеры и чипсы, прослеживается печальная тенденция роста заболеваний раком груди, желудка, толстой кишки и простаты. А снизить риск заболевания раком простаты могут обычные помидоры. У мужчин, употребляющих в пищу томатный соус, кетчуп или любые другие продукты, содержащие помидоры, вероятность развития рака простаты значительно уменьшается. Такой эффект объясняется тем, что в томатах содержится мощный антиоксидант под названием липокен. Причём в кожице помидора липокена в 5 раз больше, чем в мякоти. Диетологи настоятельно рекомендуют мужчинам выпивать не менее одной чашки томатного сока в неделю. Ещё антиоксиданты содержатся в арбузах. К сожалению, арбузы доступны всего лишь пару месяцев в году.
Среди соединений, которые наш организм получает вместе с едой и даже водой, самыми опасными являются нитраты и нитриты. Ведь при соединении с аминами они стимулируют образование раковых клеток. К нитритам относятся и селитра, содержащаяся в ветчине. Селитра по вкусу не отличается от соли, но имеет желтоватый оттенок. В пищевой промышленности используется крайне редко. К сожалению, до конца избежать попадания в организм нитратов и нитритов нельзя, но, по крайней мере, можно предупредить их соединение с аминами. Для этого необходимо постоянно пополнять организм противоокислителями: витаминами C, E и A, селеном.
Витамин С в большом количестве содержится в зелени петрушки, лимоне, чёрной смородине, картофеле, цветной капусте.
Витамин А "вольготно расположился" в моркови, горохе, молочных продуктах, абрикосах и дыне.
Витамин Е- в картофеле, авокадо, сое. Кстати говоря, соя обладает и многими другими полезными свойствами, влияет на циркуляцию гормонов, их правильное соотношение.
Селена много в морепродуктах, чесноке, нежирном мясе, печёнке, яйцах, крупах и фисташках. Огромное количество селена находится и в капусте брокколи. Причём стебли этого растения, по утверждению американских учёных содержат в 8-10 раз больше вещества сульфорафана, который снижает вероятность развития опухолей. Очень полезен зелёный чай. Исследования, проводимые в Японии, показали, что у людей, которые часто пьют зелёный чай, заболеваемость раком желудка, печени и поджелудочной железы, значительно ниже, чем у тех, в чью диету зелёный чай не входит.
А вот образованию раковых клеток способствуют вредные вещества, выделяющиеся при жарке продуктов. Поэтому при приготовлении блюд отдавайте предпочтение не приносящие вреда варке и тушению.
Вероятность развития рака кишечника может уменьшить и физическая активность. Регулярные упражнения снижают риск возникновения заболевания на 50%. Спорт, туризм и работа на дачном участке считаются достаточной физической нагрузкой для успешной профилактики рака.
"Успехи и поражения", 2005.

Категория: Полезные растения

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
<
  • 1 комментарий
  • 0 публикаций
  • ICQ: 585365528
18 августа 2011 09:03

Mansds

  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 18.08.2011
  • Статус: Пользователь offline
 
Компания ГриСтрой предлагает комплекс услуг по монтажу современных систем вентиляции и оборудованию. Системы воздушного отопления широко применяются в США и Европейских странах. Они обладают следующими преимуществами: безопасность и высокая эффективность, низкая стоимость и очистка воздуха. Гарантия качества! Оборудование систем воздушного отопления может располагаться в подвале дома. Узнайте подробности на нашем сайте ComfortTut.Ru.

--------------------

<
  • 1554 комментария
  • 789 публикаций
  • ICQ: 481015957
18 августа 2011 09:53

Домовой

  • Группа: Администраторы
  • Регистрация: 10.03.2008
  • Статус: Пользователь offline
 
Цитата: Mansds
Компания ГриСтрой предлагает комплекс услуг по монтажу современных систем вентиляции и оборудованию.

И что это защитит от рака? Странные вы, посетители, суёте всякую каку не в тему. Лишь бы втюхать какие-то ссылки, элементарной этики нет, вот что значит пробелы воспитания! Да уж...

--------------------

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.