Народный режим питания- самый верный, ведь он проверен годами. И если празднуется Спас- это не просто так.Да, это праздник урожая, поспевших плодов, благодарность за эти плоды. Но ведь они выросли не просто так- мы начинаем активно их употреблять.
И самое время.
Польза.
В яблоках содержатся органические кислоты, пектины, витамины, калий,железо, марганец, фосфор, кремний и множество других необходимых организму веществ.
Яблоки питают нас, очищают желудочно-кишечный тракт, препятствуют ожирению, укрепляют мышцы, выводят из организма токсины и шлаки. Они полезны для волос, ногтей. А ещё яблоки омолаживают организм и замедляют его старение.
Фосфор, содержащийся в яблоках, улучшает мозговую деятельность, укрепляет нервную систему, нормализует сон.
Яблочный сок выводит из организма уриновую кислоту и тем самым облегчает боли в суставах. Он нормализует обмен веществ и способствует похудению. А семечки богаты йодом- необходимым для щитовидной железы элемент.
Уксус.
Про яблочный уксус можно написать целую книгу, так много у него полезных свойств. Им можно лечить все болезни. При брожении яблоки выделяют более двух десятков ферментов, без которых мы не можем жить. И главное- образуется бета-каротин, который убивает свободные радикалы и борется с онкологией.
Предлагаю заменить весь обычный уксус на вашем столе на яблочный и использовать его везде, где он положен по рецепту. Кроме еды, его можно добавлять в ванную для снятия хронической усталости. От такой процедуры кожа становится гладкой и бархатистой.
Помогает яблочный уксус и при головной боли- достаточно положить на голову компресс, смоченный им.
Пейте на тощак воду с яблочным уксусом (2-3 чайные ложки на стакан)- ваш организм начнёт восстанавливаться. Уйдёт лишний вес, нормализуется давление, улучшится состояние сосудов, понизится холестирин.
Самый лучший разгрузочный день- яблочный. В течение дня в шесть приёмов съедайте полтора килограмма яблок. Это поможет очистить весь желудочно-кишечный тракт, сжечь лишний жир, обрести лёгкость!
Можно посидеть на яблоках и неделю. При этом не забывайте пить воду, минеральную без газа, и зелёный чай. Яблоки можно есть сырыми, можно запекать, припускать в воде или молоке.
В первый и последний день вы можете съесть по килограмму фруктов. Во второй и предпоследний- по полтора килограмма, а в центральные дни диеты- до двух килограммов. Можно добавить к яблокам сухофрукты и орехи, а также рис, отваренный в воде, в которой варились яблоки.
Любите- сладкое- ешьте пастилу из яблок или варенье- вкусно и полезно!
Рецепт от Малахова. С утра надо съедать одно-два яблока. Это нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Чтобы похудеть- раз в неделю делайте разгрузочные дни. Женщинам нужно пить яблочно-свекольный сок для предупреждения анемии. А семечки от яблок не выбрасывайте, а съедайте для нормализации работы щитовидной железы. И выпивайте каждый день стакан воды с яблочным уксусом для укрепления сердца.
Глянцевое или с червями.
Пришли за яблоками на рынок. Внимательно посмотрите на плоды. Красивые, без единой морщинки, с глянцевыми боками? Наверняка импортные, закормленные нитратами и обработанные ядохимикатами.
Если есть возможность, выбирайте отечественные плоды. Обычно они гораздо менее привлекательны на вид, зато более полезны.
Ну, а если в яблочке сидит червячок, если оно поклёвано птичками- значит, его не только можно, но и нужно есть.
Червячок- самый точный прибор по определению содержания нитратов. Он-то гадость есть не станет.
"Доброго здоровьица!" Малахов, "Жизнь за всю неделю Казахстан", 2009.
От простуды.
*Натереть яблоко с луком (луковица), добавить мёда. Есть смесь по ст. ложке в день
*10 спелых яблок-ранеток мелко нарезать, залить 1 л воды и кипятить на медленном огне 10-15 мин. Давать по стакану 4 р. в день.
*Настой антоновских яблок помогает от тромбофлебита и варикозном расширении вен, очищает кровь, улучшает сон и аппетит.
Три средних яблока уложите на дно эмалированной кастрюли, залейте литром крутого кипятка, закройте кастрюлю крышкой, закутайте в одеяло и через четыре часа, не вынимая яблоки из остывшей воды, разомните из прямо в кастрюле. Образовавшуюся настойку процедите и пейте с мёдом- чайную ложку мёда запивают 50 мл настойки утром натощак и вечером перед сном.
"Отдохни".
