10
			 *Картофель в мундире лучше чистится, если сразу же после варки облить его холодной водой.
	
	
	
	
	
	
	*В жаркую погоду петрушка и укроп сохраняются намного дольше в плотно закрытой посуде.
	
	
	
	
	
	
	"Отдохни!" 2003.
		
		
		
		
		
		*Не следует обжаривать сырую капусту: она становится сухой. Сначала её отваривают или обдают кипятком.
		
		
		
		
		
		*Все овощи, кроме свеклы, варят в подсоленной воде. 
		
		
		
		
		
		*Чтобы сохранить витамины, опускайте их в кипяток и сразу закрывайте кастрюлю крышкой, а для улучшения вкуса кладите на дно два кусочка сахара.
		
		
		
		
		
		"Отдохни!" 2005.
			*Варёные овощи содержат то же количество витамина А, что и сырые.
			*Лёгкий завтрак вреден для желудка. Во время завтрака желудку легче переваривать больше пищи, чем во время обеда или ужина.
			*Мало кто сегодня знает, что настоящий борщ- это похлёбка из борщевика, растения, которое большинство людей считают сорняком. Именно отвар борщевика на свекольном квасе в старину называли борщом. Так что одного из самых любимых блюд мы обязаны сорняку.
			*Свежевыжатые соки ценны в течение нескольких часов. Такие соки лучше хранить в глиняной или фарфоровой посуде. Стеклянная и металлическая не рекомендуется.
			*Овощные соки более устойчивы, чем фруктовые, к свету и воздуху. Они медленнее окисляются и дольше хранятся.
			*Самый богатый витамином С фрукт гуаява. В 250 г гуаявы столько же аскорбинки, сколько в 5 стаканах апельсинового сока.
			*В древние времена оливковое масло называли "жидким золотом" и ценили иногда даже выше вина.
			"Магазин кроссвордов".
			*Зелёные
 овощи можно есть с конца апреля до конца октября, прибавляя к зелени в 
зависимости от сезона редиску, репку, горошек, огурцы, помидоры, перец, 
морковь, картошку, яблоки. Да всё, что угодно, всё, что растёт в саду и в
 огороде.
					
		*Если зелень подвяла, поставить её в воду с уксусом.
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
		
		












